25 Прыклады асабістых мэтаў і задач - Энцыклапедыя

Відэа: 4. Эффективно формируем нужные вам события

Задаволены

Перавагі пастаноўкі мэтаў
Прыклады асабістых мэтаў

Асабістыя мэты гэта мэты ці жаданні, якія людзі ставяць перад сабой. Іншымі словамі, гэта праблемы, якія людзі ставяць перад сабой, бо лічаць, што ў пэўным сэнсе іх жыццё палепшыцца, калі яны іх дасягнуць.

Кожная мэта мае пэўныя характарыстыкі:

Плошча: Яны могуць быць звязаны з рознымі аспектамі жыцця, такімі як здароўе, адукацыя, міжасобасныя адносіны ці праца.
Тэрмін: Мэты могуць быць кароткатэрміновымі, сярэднетэрміновымі альбо доўгатэрміновымі. Напрыклад, вывучэнне мовы - гэта доўгатэрміновая мэта, а здача прадмета - сярэднетэрміновая. Кароткатэрміновыя мэты могуць быць такімі ж простымі, як прызнанне сваіх пачуццяў камусьці іншаму, але яны ўсё роўна з'яўляюцца формай самаўдасканалення. Некаторыя доўгатэрміновыя мэты патрабуюць іншых кароткатэрміновых або сярэднетэрміновых мэтаў. Напрыклад, калі мэта складаецца ў тым, каб прабегчы марафон праз паўгода, кожны месяц будзе мэта палепшыць цягавітасць і хуткасць.
Абстракцыя: Мэта можа быць больш-менш рэферат. Напрыклад, "быць шчаслівым" - абстрактная мэта. З іншага боку, "рабіць тое, што мне падабаецца кожны дзень", з'яўляецца больш канкрэтнай мэтай. Абстрактныя мэты дасягнуць складаней, бо мы не даем сабе ўказанняў, як "быць шчаслівым", "быць разумным" альбо "быць незалежным". Аднак гэтыя абстрактныя мэты могуць служыць арыенцірам для вызначэння іншых больш канкрэтных мэтаў. Напрыклад, калі мэта чалавека, які жыве з бацькамі, - "быць незалежным", гэтая мэта можа натхняць на іншыя мэты, напрыклад, "уладкавацца на працу", "навучыцца гатаваць ежу", "навучыцца плаціць падаткі" і г.д.
Рэалізм: Для дасягнення мэты павінны быць рэалістычнымі як па рэсурсах, даступных кожнаму чалавеку, так і па часе.

Перавагі пастаноўкі мэтаў

Палягчае распрацоўку стратэгіі: Невялікія штодзённыя дзеянні могуць дапамагчы дасягнуць мэты пасля прыняцця рашэння.
Гэта важная матывацыя.
Надайце сэнс настойлівасці і ахвярнасці ў тых выпадках, калі гэта неабходна.
Арганізуйце нашы дзеянні і прыярытэты.

Адзіныя недахопы мэтаў яны ўзнікаюць, калі яны дрэнна спланаваны. Напрыклад, калі мы ставім перад сабой нерэальныя мэты, вельмі верагодна, што мы не зможам іх дасягнуць і што мы пацерпім расчараванне ад няўдачы. З іншага боку, калі мы ставім перад сабой мэты, якія сапраўды не адпавядаюць нашым пажаданням, асабістае ўдасканаленне стане немагчымым.

Прыклады асабістых мэтаў

Пошук любові: Шмат людзей, якія доўгі час праводзілі ў адзіноце, вырашаюць знайсці партнёра. Можна запярэчыць, што нельга закахацца проста па волі, гэта значыць, што мэта нерэальная. Аднак адкрытае стаўленне да сустрэчы з людзьмі дае магчымасць з'явіцца любові. Іншымі словамі, гэта мэта, якая можа кіраваць пэўнымі ўстаноўкамі, але можа выклікаць расчараванне, калі не ўлічваць, што вынік таксама залежыць ад выпадковасці.
Худнець
Знізіць узровень цукру ў крыві
Знізіць узровень халестэрыну
Палепшыць маю выправу
Палепшыць здароўе: гэтая мэта і папярэднія ставяцца да розных спосабаў прынесці карысць уласнаму целе і, такім чынам, павысіць самаадчуванне. У кожнай мэты ёсць свой метад, з якім неабходна пракансультавацца з лекарам.
Навучыцеся размаўляць па-англійску
Палепшыце маё французскае вымаўленне
Навучыцеся іграць на фартэпіяна
Навучыцеся танцаваць сальсу
Рыхтуйце як прафесіянал
Пачніце курс акцёрскага майстэрства
Мець добрыя вынікі па прадметах
Зрабіце выпускнік
Скончыце маю адукацыю: гэтая мэта і папярэднія ставяцца да асабістага росту. Матывацыя ставіць гэтыя мэты можа быць з-за цікаўнасці альбо для задавальнення ад атрымання новых ведаў, альбо таму, што яны могуць прынесці нам карысць у працоўных задачах. Наяўнасць добрых вынікаў у адукацыйнай сферы не толькі дапамагае нам вучыцца, але і павышае нашу самаацэнку.
У мяне лепшыя адносіны з суседзямі
Часцей бачыцеся з сябрамі
Завядзенне новых сяброў
Не захапляйцеся сарамлівасцю
Будзьце дабрэй да маіх бацькоў: гэтыя мэты датычацца міжасобасных адносін. Цяжка праверыць, выкананы яны ці не, але намер выканаць іх можа дапамагчы змяніць наша стаўленне.
Зэканомце пэўную колькасць грошай: звычайна гэтая мэта з'яўляецца сродкам для дасягнення чагосьці іншага, напрыклад, паездкі альбо пакупкі чаго-небудзь дарагога.
Паездка ў невядомую краіну: гэтая мэта часта патрабуе фінансавых сродкаў для яе дасягнення, але іншы раз проста патрабуецца невялікая арганізацыя і рашучасць.
Атрыманне павышэння: Гэта мэта, якая залежыць не толькі ад нас, але і ад таго, хто прымае рашэнні на працоўным месцы. Аднак супрацоўнікі звычайна ведаюць, якое стаўленне яны павінны прымаць, каб матываваць рашэнне на сваю карысць.
Рухайцеся
Аднавіць мой дом: Серада, у якой мы жывем, уплывае на якасць нашага жыцця, таму гэтыя дзве апошнія мэты могуць дапамагчы палепшыць яго.