Задаволены
сутачны рытм адносіцца да ваганняў, якія праходзяць праз пэўныя біялагічныя зменныя на працягу рэгулярнага прамежку часу.
Затым сутачны рытм звязаны з паслядоўнасцю падзей, якія адбываюцца ў жывых істот на працягу дня, адзначаючы, што прырода не з'яўляецца дакладна аднолькавай на працягу сутак.
Біялагічны гадзіннік
У выпадку з чалавекам існаванне сутачнага рытму мяркуе ўлічыць, што парадак жыцця ў большасці з пэўнымчас для адпачынку і іншы для актыўнасці, Ён вырабляецца не толькі па культурных прычынах, але наадварот, ён мае прамую залежнасць ад прыроды чалавека.
Большасць з жыццёва важныя функцыі чалавека Яны падпарадкоўваюцца гэтаму рытму, што азначае, што іх значэнні не з'яўляюцца пастаяннымі, але залежаць ад дзённага цыклу, у якім яны аналізуюцца: шаблоны змен паўтараюцца з кожным днём.
Часам калі сутачны рытм у прастамоўі ён вядомы як біялагічны гадзіннік альбо ўнутраны гадзіннік. Паходжанне гэтай паслядоўнасці падзей, магчыма, узнікла ў клеткі больш прымітыўны, каб абараніць рэплікацыю ДНК ад высокага ўльтрафіялетавага выпраменьвання, якое прысутнічае на працягу дня. Менавіта з гэтага змены на працягу ночы пачала адбывацца рэплікацыя ДНК - тое, што ўжо было ў істот гамінідаў.
- Глядзіце таксама: Прыклады біялагічных рытмаў
Прыклады сутачнага рытму
- Праблемы рэактыўнага адставання, калі чалавек павінен паехаць у іншую краіну (рэактыўны лаг).
- Самая нізкая тэмпература цела ў раннія ранішнія гадзіны.
- Глыбокі сон, які адбываецца каля 2-й ночы.
- Спыненне апаражнення кішачніка ў 22:30.
- Сакрэцыя мелатоніна каля 21:00.
- Самая высокая тэмпература цела, каля 19:00.
- Найбольшая эластычнасць цягліц, у 17:00.
- Лепшая каардынацыя каля поўдня.
- Усплёск артэрыяльнага ціску каля 6:00.
- Самая высокая сакрэцыя тэстастэрону каля 09:00.
Мадыфікацыя цыкла
працягласць рытмічнага цыклу Гэта, як і працягласць дня, 24 гадзіны: звычайна рытм застаецца стабільным з такім перыядам у пастаянных умовах.
Гэты цыкл можна мадыфікаваць, але па сваёй прыродзе яго трэба цягнуць, што азначае, што калі яны адбываюцца знешнія раздражняльнікі Звычайна гадзіннік мяняецца на працягу некалькіх дзён, пакуль не нармалізуецца.
Акрамя таго, важна, каб сутачны гадзіннік захоўваў 24-гадзінную перыядычнасць, незалежна ад атмасфернага ціску і тэмпературных умоў, у працэсе, вядомым як тэмпературная кампенсацыя.
Сутачны рытм - гэта працэс, які адбываецца як у людзей, так і ў некаторых жывёл. Агульнапрызнана, што ў дзённых жывёл (напрыклад, у людзей) перыяд эндагенных гадзіннікаў Ён перавышае 24 гадзіны (гаворыцца, што калі чалавек ізалюецца ад знешняга асяроддзя, яго перыяд складае 24 з паловай гадзіны), а ўначы - менш.
Парушэнні рытму
Як і розныя механізмы чалавечага цела, унутраныя біялагічныя гадзіны могуць мець змены і праблемы. Працягласць, большая альбо меншая за 24 гадзіны, можа выклікаць розныя ўскладненні ў той ступені, у якой паўсядзённае жыццё арганізавана такім чынам, а таксама фактары, якія абучаюць біялагічны гадзіннік, як інтэнсіўнасць святла.
Самая непасрэдная праблема з іх парушэнні - гэта кароткі альбо надзвычай працяглы сон, але з цягам часу гэта можа прывесці да розных захворванняў, звычайна сардэчна-сасудзістых.
